Compléments alimentaires pour la santé des yeux : Comment améliorer le bien-être visuel

Les compléments alimentaires pour la santé oculaire sont un moyen direct de fournir à l'organisme les nutriments nécessaires pour prendre soin de la santé visuelle. Malgré le fait que son importance soit une question qui a toujours été étudiée scientifiquement, il existe encore un important manque de connaissances de la part de la société en général.

Nous allons maintenant voir quels sont les compléments alimentaires qui contribuent le mieux à la protection et au soin du bien-être visuel.

Compléments alimentaires pour la santé oculaire : quels sont les composants les plus pertinents pour améliorer le bien-être visuel

Les vitamines, parmi les meilleurs compléments alimentaires pour la santé oculaire

Il existe plusieurs vitamines clés pour prendre soin de la vue : la vitamine A, les bêta-carotènes et les vitamines antioxydantes, comme la C et la E.

Pourquoi?

La vitamine A aide à réduire le risque d'infections oculaires en créant une barrière protectrice à la surface de l'œil. Grâce à son efficacité, il stoppe l'infection par les virus et les bactéries.

Il aide à protéger la cornée, indispensable au maintien d'une bonne vision.

Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), une carence en vitamine A rend aveugle entre 250 000 et 500 000 personnes chaque année.

En combinaison avec d'autres vitamines antioxydantes, telles que E et C, la provitamine A contribue à réduire le risque de perte de vision due à la dégénérescence maculaire.

Mais cette vitamine est liposoluble, donc, avant de la prendre, vous devriez demander à votre médecin, afin qu'il puisse ajuster les doses et le temps dont vous avez besoin pour la prendre, car son excès n'est pas éliminé par l'urine et peut s'accumuler dans le corps, ce qui n'est pas pratique.

Et qu'en est-il du bêta-carotène ? C'est l'un des nombreux caroténoïdes qui forment la provitamine A, l'une des plus efficaces et des plus efficaces.

Par l'alimentation seule, il est difficile d'apporter à l'organisme les doses de ces vitamines dont il a besoin pour se maintenir en bonne santé. La solution? Prendre des compléments alimentaires pour la santé des yeux aux doses indiquées par votre médecin, comme nous l'avons mentionné.

Lutéine : compléments alimentaires pour la vue

Il est fort probable que vous ayez déjà entendu parler de l'importance de la lutéine pour la vision. C'est une substance qui fait l'objet de beaucoup d'attention en raison de ses bonnes propriétés en matière de santé oculaire.

La lutéine est un pigment naturellement présent dans certaines algues et plantes. Dans les compléments alimentaires pour la santé oculaire, il est inclus dans la quantité appropriée, de sorte qu'il favorise correctement la santé oculaire.

Mais pourquoi la lutéine est-elle si importante pour les yeux ?

C'est l'un des deux principaux caroténoïdes présents dans la macula et dans la rétine.

Il contribue activement à la prévention des cataractes et de la dégénérescence maculaire.

Aide à prévenir diverses maladies oculaires.

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Zéaxanthine dans les compléments alimentaires pour le bien-être visuel

Avez-vous entendu parler de la zéaxanthine ? C'est l'une des substances naturelles les plus importantes dans les compléments alimentaires pour la santé des yeux. Il s'apparente à la lutéine et, à côté d'elle, ils multiplient l'effet bénéfique qu'ils apportent tous les deux séparément.

De plus, il agit comme un antioxydant qui neutralise les radicaux libres induits par la lumière. De cette façon, il les empêche de détruire les cellules sensibles des organes de la vision.

Un autre de ses effets est d'aider à diminuer les processus inflammatoires qui affectent la membrane oculaire et à prévenir le vieillissement.

L'inclusion de zéaxanthine dans les compléments alimentaires pour prendre soin de la vue est essentielle, non seulement pour ses propriétés et ses bienfaits, mais aussi parce que notre corps manque de programmation génétique pour synthétiser cette substance. Cela signifie que nos yeux ont besoin d'un apport exogène constant qui peut être fourni par ces suppléments.

Autres substances naturelles importantes dans les alimentsSuppléments pour la santé oculaire

En plus petites quantités, il existe d'autres substances naturelles très bénéfiques pour les yeux. Ils devraient figurer parmi notre liste de compléments alimentaires pour la vue.

Il aide à bien hydrater l'œil et aide à prévenir les dommages causés par la sécheresse oculaire.

Routine. C'est un flavonoïde qui agit comme un antioxydant. De plus, il possède des propriétés qui aident à protéger contre les rayons UV, qui peuvent endommager certaines parties de l'œil.

Sélénium et zinc. Ils protègent l'œil des radicaux libres et contribuent à retarder le vieillissement maculaire.

Vitis vinifera. C'est un puissant antioxydant avec une forte concentration de bêta-carotènes et de vitamine C, qui, comme nous l'avons déjà vu, sont très bénéfiques pour les yeux.

N'hésitez pas à prendre soin de vous avec des compléments alimentaires pour la santé oculaire qui contiennent les principaux nutriments bénéfiques pour la vue. Vous pouvez trouver le bon dans le catalogue de compléments alimentaires sur Vitashop. Souhaitez-vous également être à jour à tout moment ? Suivez-nous sur les réseaux sociaux ou inscrivez-vous à notre newsletter pour en savoir plus sur toutes les actualités et conseils que nous vous donnons !